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＜お客様からいただいたパワープレートのご感想 ＞

30分、色々な形で約30秒ずつのトレーニングは、3Dで振動するマシーンに乗るだけ、
又は軽い動きだけなので、基本の動きの前半はとっても楽チンでした。

30分で90分の運動量になるというだけあり、思った以上に汗が…
運動前より腕が回りやすくなったり、温泉に入った後のような心地良さもあり、
血のめぐりもすごく良くなっているなと実感出来ました。

「筋肉痛になりますから」と言われた通り、さっそく筋肉痛が。。
でも、翌々日には、普通にスクワット出来るくらいに回復しました。

私に合わせてのトレーニングはとても心地良く楽しく、
不思議と家の中でも家事で体を動かす事が苦にならなくなりました。

身体を動かすことに目覚めた気がします♪
定期的に続ければ、効果が期待出来そうです♪